Wat?
Medewerkers die voldoende bewegen verbeteren hun gezondheid en zijn minder vaak ziek. Deze workshop geeft hen inzicht in de gezondheidseffecten van bewegen. Ze verwerven ook inzicht in hun huidige beweegtoestand en het toepassen van gezond bewegen in het dagelijkse leven.
Wat komt aan bod?
- Belang van voldoende bewegen en gezonde voeding
- Wat is precies gezonde voeding “de voedingsdriehoek”
- Wat zegt de wetenschap (begrijpbare taal) • Hoe creëren we goede en duurzame gewoontes?
- Concrete tips in het dagelijkse leven
- We krijgen inzicht in ons eigen eetgedrag.
